Управление стрессом

Цель тренинга: оценить вероятную предрасположенность к стрессам, научиться восстанавливать силы, душевный покой и внутреннее равновесие.

На тренинге Вы узнаете:

• о причинах стрессов (какие факторы негативно влияют на наше здоровье, настроение или причиняют душевную боль);
• о секретах стрессоустойчивости (как превращать проблемы в возможности);
• как жить в реальности "здесь и теперь" - месте обретения силы для превращения ситуации из стрессовой в полезную и благодатную;
• как нейтрализовать последствия стресса, вернуть радость и вкус жизни.

В процессе тренинга вы сможете:

• по-новому взглянуть на масштабы своих проблем;
• найти решение для нерешенных проблем;
• освободиться от внутреннего напряжения и давления;
• освоить техники релаксации и конструктивного диалога.

В ходе тренинга используются методы: гештальт-терапия, символдрама, рационально-когнитивная терапия, телесно-ориентированная терапия, арт-терапия.

Место проведения: Санкт-Петербург, Московский пр. 102, оф.30.

психолог: Филимонова Наталья Егоровна, заместитель директора психологического центра "Движение"